今週3回目のジム！
今日のメニューはこれ
デッドリフト
75kg 10回 × 3
何とか3セット10回クリア！
スクワット
70kg 10回 × 3
次回も70kg。
ベンチプレス
55kg 5回
55kg 4回
55kg 3回
次回も55kg。
トレッドミル
傾斜角：3％
平均速度：5.7km/h
時間：40分
距離：3.837km
今回も心拍数の上がりが緩やかだったので、6.4km/hまで上げてみたところ、一気に150オーバーとなってしまったので慌てて55km/hまで下げました…。
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