筋トレレポート

涼しくて過ごしやすい

こんにちは。
44マッスルです。

昨日、今日と横浜は過ごしやすい気温です。
夜も久しぶりにエアコン付けずに寝られました。
今晩から明日の朝にかけて関東地方に台風上陸するらしいので、電車通勤の方は早めに帰った方が良いかもしれないですね。
天気予報をこまめにチェックして行動してください。

8月8日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/27 71.10 22.80 52.00
7/30 70.50 23.00 51.40
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/27 35
(7/5/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  2. スポーツジム5回目
  3. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  4. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  5. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム29日目

    今週3回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  2. 筋トレレポート

    ゆるやかにゆっくりと

    こんにちは。44マッスルです。去年2月から筋トレを始めて、…

  3. 筋トレレポート

    横ばいからちょっと上昇・・・

    こんにちは。44マッスルです。ここ数日、仕事が忙しいせいか…

  4. 筋トレレポート

    見事なまでに横ばいが続く・・・

    こんにちは。44マッスルです。本当にここしばらく変化ないで…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム21日目

    今週3回目のジム!久しぶりに週3回のジムが実現出来ました。今日のメ…

  6. 筋トレレポート

    筋トレ始めて4カ月経過

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ始めて丸4カ月です!…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    バーベル欲しいなぁ
  2. 筋トレレポート

    今日もやりましたよ!
  3. 筋トレレポート

    ヨガスタジオ体験行くことにした
  4. 筋トレレポート

    今日は涼しいので筋トレしやすいですね
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム51日目
PAGE TOP