筋トレレポート

涼しくて過ごしやすい

こんにちは。
44マッスルです。

昨日、今日と横浜は過ごしやすい気温です。
夜も久しぶりにエアコン付けずに寝られました。
今晩から明日の朝にかけて関東地方に台風上陸するらしいので、電車通勤の方は早めに帰った方が良いかもしれないですね。
天気予報をこまめにチェックして行動してください。

8月8日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/27 71.10 22.80 52.00
7/30 70.50 23.00 51.40
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/27 35
(7/5/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  2. 今日からすべての種目で重量アップ!
  3. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  4. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  5. デッドリフトのフォーム修正しました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    来週後半から忘年会が続く

    こんにちは。44マッスルです。今年は忘年会の参加が多い。…

  2. 筋トレレポート

    再度筋トレ開始しました!

    2019年5月20日で日課としていた筋トレの更新をストップしていまし…

  3. 筋トレレポート

    暖かくて過ごしやすい

    こんにちは。44マッスルです。先週は少し寒かったけど、今週は暖か…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム32日目

    今週1回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  5. 筋トレレポート

    心が落ち着いていないと集中力落ちるね

    こんにちは。44マッスルです。今朝は少し心が穏やかではない…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム77日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット40k…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    元に戻りました
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム71日目
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム82日目
  4. 筋トレレポート

    すぐに元通り・・・
  5. 筋トレレポート

    たんたんと筋トレは続きます
PAGE TOP