筋トレレポート

涼しくて過ごしやすい

こんにちは。
44マッスルです。

昨日、今日と横浜は過ごしやすい気温です。
夜も久しぶりにエアコン付けずに寝られました。
今晩から明日の朝にかけて関東地方に台風上陸するらしいので、電車通勤の方は早めに帰った方が良いかもしれないですね。
天気予報をこまめにチェックして行動してください。

8月8日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/27 71.10 22.80 52.00
7/30 70.50 23.00 51.40
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/27 35
(7/5/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  2. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  3. スポーツジム5回目
  4. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  5. ベンチプレスは更に増量できそう

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム44日目

    今週1回目のジム!連休中ジムへ行けなかったので、約1週間ぶりのジムで…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム61日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム23日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト75kg 1…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム58日目

    今週1回目のジム!先週からちょっと体調が優れないんですけど、腰〜お尻…

  5. 筋トレレポート

    アルコールを制限

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ&ダイエットを始めた時…

  6. 筋トレレポート

    筋トレ始めて8カ月経過!

    こんにちは。44マッスルです。昨晩、関東地方は台風直撃でし…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    今日も涼しいな
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム36日目
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム10回目
  4. 筋トレレポート

    ヨガスタジオ体験行くことにした
  5. 筋トレレポート

    今週から週2回に変更
PAGE TOP