筋トレレポート

涼しくて過ごしやすい

こんにちは。
44マッスルです。

昨日、今日と横浜は過ごしやすい気温です。
夜も久しぶりにエアコン付けずに寝られました。
今晩から明日の朝にかけて関東地方に台風上陸するらしいので、電車通勤の方は早めに帰った方が良いかもしれないですね。
天気予報をこまめにチェックして行動してください。

8月8日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/27 71.10 22.80 52.00
7/30 70.50 23.00 51.40
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/27 35
(7/5/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)

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