こんにちは。
44マッスルです。
昨日、今日と横浜は過ごしやすい気温です。
夜も久しぶりにエアコン付けずに寝られました。
今晩から明日の朝にかけて関東地方に台風上陸するらしいので、電車通勤の方は早めに帰った方が良いかもしれないですね。
天気予報をこまめにチェックして行動してください。
8月8日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 7/27 | 71.10 | 22.80 | 52.00 |
| 7/30 | 70.50 | 23.00 | 51.40 |
| 8/1 | 70.50 | 23.20 | 51.30 |
| 8/6 | 70.70 | 22.30 | 52.10 |
| 8/8 | 70.60 | 22.30 | 52.00 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 7/27 | 35 (7/5/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/8/7) |
| 7/30 | 35 (7/6/5) |
45 (12/11/10) |
45 (10/8/7) |
| 8/1 | 35 (7/6/5) |
45 (10/10/10) |
45 (9/7/6) |
| 8/6 | 35 (7/6/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/8/7) |
| 8/8 | 35 (8/7/6) |
45 (11/10/10) |
45 (10/8/7) |
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