筋トレレポート

涼しくて過ごしやすい

こんにちは。
44マッスルです。

昨日、今日と横浜は過ごしやすい気温です。
夜も久しぶりにエアコン付けずに寝られました。
今晩から明日の朝にかけて関東地方に台風上陸するらしいので、電車通勤の方は早めに帰った方が良いかもしれないですね。
天気予報をこまめにチェックして行動してください。

8月8日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/27 71.10 22.80 52.00
7/30 70.50 23.00 51.40
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/27 35
(7/5/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  2. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  3. ベンチプレスは更に増量できそう
  4. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  5. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    モチベーション維持は大変

    こんにちは。44マッスルです。私の筋トレの指標は、毎回グラ…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム12回目

    今週2回目!仕事が激務にならない限り続けていこう!今日のメニューは…

  3. 筋トレレポート

    筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか

    こんにちは。マッスル44です。効果をまだ実感できていない筋…

  4. 筋トレレポート

    重量アップしました

    こんにちは。44マッスルです。前回書いた通り、今回から重量…

  5. 筋トレレポート

    リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

    こんばんは。マッスル44です。ちょっとバタバタしていて更新…

  6. Photo by Jonathan Borba on Unsplash

    筋トレレポート

    スポーツジム7回目

    先週1カ月半ぶりに訪問したジム。下半身の筋トレが久しぶりすぎたせいか…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    暖かいと思ったら暑い
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム74日目
  3. 筋トレレポート

    週末天気イマイチですね
  4. 筋トレレポート

    雨ですね・・・
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム66日目
PAGE TOP