筋トレレポート

暑いですね

こんにちは。
44マッスルです。

今日は暑いですね。
先週は涼しくて過ごしやすかったですが、筋トレで大汗かいてしまいました。

週末食べ過ぎたせいで、体重が一気に戻ってしまいました。
注意しなければ・・・。

8月13日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/30 70.50 23.00 51.40
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
8/13 71.30 23.50 51.70
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)
8/13 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)

ピックアップ記事

  1. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  2. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  3. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  4. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました
  5. デッドリフトのフォーム修正しました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    順調に続いています

    こんにちは。44マッスルです。中3日休み後の筋トレでした。…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム44日目

    今週1回目のジム!連休中ジムへ行けなかったので、約1週間ぶりのジムで…

  3. 筋トレレポート

    今日は涼しいので筋トレしやすいですね

    こんにちは。44マッスルです。今日も筋トレ!ちょっと寒…

  4. 筋トレレポート

    今週から週2回に変更

    こんにちは。44マッスルです。前回のブログでも書きましたが…

  5. 筋トレレポート

    寒くなってきました

    こんにちは。44マッスルです。大分寒さを感じる様になってき…

  6. 筋トレレポート

    ちょうど10カ月!

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ始めて10カ月が経過し…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    今日は涼しいので筋トレしやすいですね
  2. 筋トレレポート

    今日は夕方トレでした
  3. 筋トレレポート

    寒すぎる
  4. 筋トレレポート

    2週間ぶりの筋トレ
  5. 筋トレレポート

    汗だくになりますね
PAGE TOP