筋トレレポート

暑いですね

こんにちは。
44マッスルです。

今日は暑いですね。
先週は涼しくて過ごしやすかったですが、筋トレで大汗かいてしまいました。

週末食べ過ぎたせいで、体重が一気に戻ってしまいました。
注意しなければ・・・。

8月13日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/30 70.50 23.00 51.40
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
8/13 71.30 23.50 51.70
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)
8/13 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)

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