筋トレレポート

暑いですね

こんにちは。
44マッスルです。

今日は暑いですね。
先週は涼しくて過ごしやすかったですが、筋トレで大汗かいてしまいました。

週末食べ過ぎたせいで、体重が一気に戻ってしまいました。
注意しなければ・・・。

8月13日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/30 70.50 23.00 51.40
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
8/13 71.30 23.50 51.70
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)
8/13 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)

ピックアップ記事

  1. ベンチプレスは更に増量できそう
  2. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  3. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  4. スポーツジム5回目
  5. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    安定の横ばい

    こんにちは。44マッスルです。ここしばらく横ばい状態が続い…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム30日目

    今週1回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム64日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 1…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム5回目

    今週2回目のジム訪問。近所のジムは休館しないとのこと。休館の是非は何…

  5. 筋トレレポート

    そろそろ重量上げようかな

    こんにちは。44マッスルです。何ヶ月もダンベルの重量を変え…

  6. 筋トレレポート

    ヨガスタジオ体験行くことにした

    こんにちは。44マッスルです。前回のブログで、ジム・パーソ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    今日で筋トレスタートから丸2カ月経過しました!
  2. 筋トレレポート

    重量を上げたら体が大きくなった気がする(気のせい)
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム65日目
  4. 筋トレレポート

    ゆるやかにゆっくりと
  5. 筋トレレポート

    アルコールを制限
PAGE TOP