2018年 2月

  1. 筋トレレポート

    咳は残ってるけど体調は復活しました!

    こんばんは。マッスル44です。ようやくアデノによるダルさはなくなりました!咳が出始めたのと、花粉のせいか鼻水が出ますが、宅トレなので問題なし!…

  2. 筋トレレポート

    順番変えるの忘れた&休むとダメだね…

    こんにちは。44マッスルです。休むとダメだね…まだ本調子ではないですが、先週の金曜日は体調がすぐれずワークアウトをお休みしてしまいました。なので…

  3. 筋トレレポート

    今日からすべての種目で重量アップ!

    こんにちは。マッスル44です。重量アップしたよ!ダンベルベンチプレスは12レップくらいこなせるようになっていたので、今日から重量アップしました。…

  4. 筋トレレポート

    リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

    こんばんは。マッスル44です。ちょっとバタバタしていて更新がこんな時間になってしまいましたが、筋トレは今日も朝一にやりましたよ!リストストラップ…

  5. 筋トレレポート

    今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る

    こんにちは。44マッスルです。土日は筋トレお休みなんですけどね何度か書いていますが、私の筋トレジムはオフィスです。なので土日祝日は筋トレお休みな…

  6. 筋トレレポート

    筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか

    こんにちは。マッスル44です。効果をまだ実感できていない筋トレを始めて約2週間。体重的にも体脂肪的にもあまり変化はなく、ほぼ横ばいで推移していま…

  7. 筋トレエピソード

    計算のできなかった私…

    こんにちは。マッスル44です。単純な足し算が出来ていなかった…筋トレレポートで毎回のトレーニング状況を報告していますが、Instagramのフォロワ…

  8. 筋トレレポート

    3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!

    こんにちは。44マッスルです。連休明けの筋トレ筋トレ器具がオフィスにあるので、週末は筋トレがお休みなんですが、今回は連休だったので3日も空いてしまい…

  9. 筋トレレポート

    ベンチプレスは更に増量できそう

    こんにちは。44マッスルです。すっかり習慣となりました今日は朝一に子供の幼稚園に行く用事があったので、いつもよりも筋トレ開始時刻が遅くなりましたがや…

  10. 筋トレレポート

    ダンベルベンチプレスは少し増量しました!

    こんにちは44マッスルです。ちょっと増量前回、ダンベルベンチプレスは想定以上の回数こなせたので、今回から増量しました。といっても、5kg…

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    週末天気イマイチですね
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    完全に停滞してしまった
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