2020年 7月

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム26日目

    今週3回目のジム! 何とか3回行けましたね。今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 2 75kg 9回 × 1今日からデビューしたグロー…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム25日目

    今週2回目のジム! ジムへ行くのが楽しくなっています。今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3次回も75kg。スクワット65kg …

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム24日目

    今週1回目のジム! ちょっと予定が詰まっていたのでビッグ3とトレッドミルのみでした。今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3次回も75…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム23日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3次回も75kg。スクワット65kg 10回 × 3次回も65kg。ベ…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム22日目

    今週1回目のジム!今週は金曜日休みなので、多分2回しか行けないです…。今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3グローブはまだ未確認。今…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム21日目

    今週3回目のジム!久しぶりに週3回のジムが実現出来ました。今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3休みながらでしたが、10回3セット出…

  7. 筋トレレポート

    スポーツジム20日目

    今週2回目のジム!今日から有酸素トレーニングを追加しました。初めてトレッドミルやりました!!今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 275…

  8. 筋トレレポート

    スポーツジム19日目

    今週も始まりました!先週は金曜日、ちょっと体調不良でジムをお休みしました。今週も頑張りましょう!!今日のメニューはこれデッドリフト70kg 10回 × …

  9. 筋トレレポート

    スポーツジム18日目

    今週2回目のジム!週2回は普通になってきたぞ。いい感じ。今日のメニューはこれデッドリフト70kg 10回 × 3次回も70kg。スクワット65kg…

  10. 筋トレレポート

    スポーツジム17日目

    週の初め月曜日はジムの日!朝から土砂降りだったけど、ジムへの往復は雨止んでました!ちょっとうれしかった。今日のメニューはこれデッドリフト70kg 10回…

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    筋肉痛になった
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    1週間前の状態に戻せました
  4. 筋トレエピソード

    どこで筋トレをするか、それが問題だ
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    少しずつ下がり始めた
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