筋トレレポート

仲間がいるといいのかな

こんにちは。
44マッスルです。

筋トレも刺激し合える仲間がいるといいんだろうなと思う。
先に始めている友人が何人かいるけど、近所でもないし同じジムに通っている訳でもないから、久しぶりに会って「どう?続けてる?」位しか会話しないもんね。
同じジムに、同じ時間一緒に過ごすと良い意味で監視し合うから良いのかもしれないけど、それはそれで面倒だもんね。
Twitterでフォローしている皆さんの足元にも及びませんが、勝手に刺激を受けて頑張っています。

12月17日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
12/3 73.10 24.70 52.20
12/7 72.60 23.70 52.50
12/10 73.30 25.30 51.90
12/12 73.20 24.80 52.20
12/17 73.40 25.10 52.10
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
12/3 45
(4/3/3)
50
(10/10/9) 
 50
(7/6/6)
12/7 45
(4/3/3)
50
(10/10/10) 
 50
(7/6/6)
12/10 45
(4/3/3)
50
(10/10/10) 
50
(6/6/6)
12/12 45
(4/4/3)
50
(10/10/10) 
50
(7/6/6)
12/17 45
(4/3/3)
50
(10/10/10) 
50
(7/7/5)

※タニタの体組成計で測っている数値です

ピックアップ記事

  1. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  2. 今日からすべての種目で重量アップ!
  3. ベンチプレスは更に増量できそう
  4. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  5. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム46日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 1…

  2. 筋トレレポート

    安定の横ばい

    こんにちは。44マッスルです。ここしばらく横ばい状態が続い…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム50日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9…

  4. 筋トレレポート

    旅行で美味しいもの食べ過ぎました

    こんにちは。44マッスルです。2分割で取得した夏休みに旅行…

  5. 筋トレレポート

    見事なまでに横ばいが続く・・・

    こんにちは。44マッスルです。本当にここしばらく変化ないで…

  6. 筋トレレポート

    本日筋トレ初め!

    こんにちは。44マッスルです。明けましておめでとうございま…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    今週から週2回に変更
  2. 筋トレレポート

    今日は暑くて筋トレすると汗だくになる
  3. 筋トレレポート

    少しずつ下がり始めた
  4. 筋トレレポート

    今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム58日目
PAGE TOP