筋トレエピソード

計算のできなかった私…

こんにちは。
マッスル44です。

単純な足し算が出来ていなかった…

筋トレレポートで毎回のトレーニング状況を報告していますが、Instagramのフォロワーさんから重さに関して指摘がありました。
前回のレポートで、「片腕10kgのダンベルベンチプレスにチャレンジ!」などと、前のめりに報告をしていましたが、実は片腕12.5kgだったことが判明しました!

私のカウントは「5kgのプレート×2だから合計10kgだぜ!いえーい!」でした。
でも、シャフトの重さも含めるんですよね…。
シャフトが2.5kgなので、プラスすると片腕12.5kgです。
デッドリフトとスクワットも15kgではなく、17.5kgでした(汗)。

Instagramの筋トレアカウントの皆さんは本当に親切です。
フォームの指摘もしていただきましたし、計算ミスも指摘いただき感謝しかありません。
これからもよろしくお願いします。

ということで、現在のダンベルの重さは

  • ベンチプレス:12.5kg
  • デッドリフト:17.5kg
  • スクワット:17.5kg

です!
明日の筋トレ、もう2.5kgずつ増やしちゃおうかな…。

Instagramのフォローお待ちしてます!

ピックアップ記事

  1. 計算のできなかった私…
  2. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  3. デッドリフトのフォーム修正しました
  4. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  5. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか

関連記事

  1. 筋トレエピソード

    6日ぶりのワークアウト

    こんにちは。44マッスルです。ゴールデンウィークはカレンダ…

  2. 筋トレエピソード

    体脂肪率は減ってきたようです

    こんにちは。44マッスルです。私が計測に使っているタニタの…

  3. 筋トレエピソード

    筋トレを始める決意

    皆さん初めまして。44マッスルです。44歳から筋トレを始めるの…

  4. 筋トレエピソード

    ヨガはじめました

    有酸素運動も取り入れよう私の筋トレは「体をデカくする」というよりも…

  5. 筋トレエピソード

    5kg増だけでも結構違うことを改めて実感

    こんにちは。44マッスルです。前回からダンベルの重量をアッ…

  6. 筋トレエピソード

    ウェイトアップが効いてるようです

    こんにちは。44マッスルです。5kg増の疲れが蓄積されてき…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    再度筋トレ開始しました!
  2. 筋トレレポート

    振り出しに戻る
  3. 筋トレレポート

    3月も間もなく終わりですね
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム39日目
  5. 筋トレレポート

    スクワットきつい・・・
PAGE TOP