2018年 12月

1. 

   筋トレレポート

   2018.12.26

   年内最後の筋トレかな

   こんにちは。44マッスルです。最初の頃のブログには書きましたが、私はオフィスで筋トレしています。今日が仕事納めのため、筋トレも年内最後となりまし…

2. 

   筋トレレポート

   2018.12.21

   相変わらずの横ばいだけども

   こんにちは。44マッスルです。数値は相変わらずの横ばいだけど、大きく変動することが少なくなった気がする。良いことなのか、悪いことなのか。この…

3. 

   筋トレレポート

   2018.12.20

   更新忘れてた……

   こんにちは。44マッスルです。昨日の更新を忘れていました。淡々と。12月19日の記録  体重（kg）体脂肪率…

4. 

   筋トレレポート

   2018.12.17

   仲間がいるといいのかな

   こんにちは。44マッスルです。筋トレも刺激し合える仲間がいるといいんだろうなと思う。先に始めている友人が何人かいるけど、近所でもないし同じジムに…

5. 

   筋トレレポート

   2018.12.12

   寒すぎる

   こんにちは。44マッスルです。昨日から急激に寒くなりました。一度建物に入ったら外に出たくなくなりますね。45kgのベンチプレス、最初は全…

6. 

   筋トレレポート

   2018.12.10

   寒いと肩が凝る

   こんにちは。44マッスルです。寒い季節は肩に力が入ってしまうようで、ずーっと肩凝りが続きます。肩の筋肉つけると肩凝りは減るのだろうか。マッサ…

7. 

   筋トレレポート

   2018.12.7

   来週後半から忘年会が続く

   こんにちは。44マッスルです。今年は忘年会の参加が多い。飲み過ぎ食べ過ぎに注意しなければ…。12月7日の記録  体重…

8. 

   筋トレレポート

   2018.12.3

   安定の横ばい

   こんにちは。44マッスルです。ここしばらく横ばい状態が続いています確実に体は大きくなっていると思うんだけど、体重や体脂肪率が変わらないのが不思議…