筋トレレポート

相変わらずの横ばいだけども

こんにちは。
44マッスルです。

数値は相変わらずの横ばいだけど、大きく変動することが少なくなった気がする。
良いことなのか、悪いことなのか。
このまま徐々に下がっていくのが理想ですかね。
頑張ります!

12月21日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
12/10 73.30 25.30 51.90
12/12 73.20 24.80 52.20
12/17 73.40 25.10 52.10
12/19 72.80 24.50 52.10
12/21 72.40 23.90 52.20
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
12/10 45
(4/3/3)
50
(10/10/10) 
50
(6/6/6)
12/12 45
(4/4/3)
50
(10/10/10) 
50
(7/6/6)
12/17 45
(4/3/3)
50
(10/10/10) 
50
(7/7/5)
12/19 45
(4/4/3)
50
(10/10/10) 
50
(7/7/6)
12/21 45
(4/4/3)
50
(10/10/10) 
50
(7/7/6)

※タニタの体組成計で測っている数値です

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