2020年 10月

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム59日目

    今週2回目のジム!まだ体調がすっきりとしていませんが、やりますよ!今日のメニューはこれデッドリフト70kg 10回 × 3腰〜お尻〜太ももの違和感が続…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム58日目

    今週1回目のジム!先週からちょっと体調が優れないんですけど、腰〜お尻〜太ももあたりに筋肉痛の様な痛みがあり、デッドリフトやスクワットは控えた方が良いかな…と思…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム56日目

    今週3回目のジム!今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせませんでした。土日はしっかり休もう。今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8回80…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム55日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 9回80kg 6回次回も80kg。スクワット80kg 8回80kg 8…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム54日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれ今日はフリーウェイトコーナーが混雑していて、結構待ち時間長そうだったので、マシントレーニングをしました。インナーサ…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム53日目

    今週3回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 10回80kg …

  7. 筋トレレポート

    スポーツジム52日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 7回80kg 6回次回も80kg。スクワット80kg 8回80kg 7回…

  8. 筋トレレポート

    スポーツジム51日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 8回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 10回80kg …

  9. 筋トレレポート

    スポーツジム50日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 7回80kg 6回次回も80kg。スクワット80kg 1回80kg -8…

  10. 筋トレレポート

    スポーツジム49日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 8回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 10回80kg 8…

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