筋トレレポート

ヨガ行ってきました

こんにちは。
44マッスルです。

ヨガスタジオの体験レッスン行ってきました。
1時間しっかりこなすと、ほどよく全身運動になるのと柔軟性が高まる感じが良かったですね。
体験レッスンはあと数回出来るようなのでもう少し通ってみようかと思います。
寒い時期は深刻な肩凝りも緩和されたので、マッサージへ行くよりも良いですし。

2月13日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
2/1 73.00 25.30 51.70
2/4 72.90 25.00 51.80
2/6 72.40 24.70 51.70
2/8 72.30 25.00 51.40
2/13 72.70 25.70 51.20
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
2/1 45
(4/3/2)
50
(10/10/10)
50
(8/7/6)
2/4 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/7/6)
2/6 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/8/7)
2/8 45
(4/4/3)
50
(10/10/10)
50
(10/8/7)
2/13 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/8/6)

※タニタの体組成計で測っている数値です

ピックアップ記事

  1. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  2. デッドリフトのフォーム修正しました
  3. 今日からすべての種目で重量アップ!
  4. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  5. 計算のできなかった私…

関連記事

  1. 筋トレレポート

    3月も間もなく終わりですね

    こんにちは。44マッスルです。今週は忙しくてヨガに行けていないけ…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム31日目

    今週2回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  3. 筋トレレポート

    ダンベルスクワットは脚よりも腕に効いてる気がする

    こんにちは。44マッスルです。今日は気温が低いですけど、湿…

  4. 筋トレレポート

    週末連休ですね

    こんにちは。44マッスルです。今週末は連休ですね。子供…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム56日目

    今週3回目のジム!今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせま…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム29日目

    今週3回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    少しずつ下がり始めた
  2. 筋トレレポート

    食生活を再度見直そう・・・
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム65日目
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム56日目
  5. 筋トレレポート

    筋肉痛
PAGE TOP