筋トレレポート

週末連休ですね

こんにちは。
44マッスルです。

今週末は連休ですね。
子供の行事があるのでどこにも行けませんが、明日は雪の可能性が高いようです。
お出かけの方はご注意下さい。

2月8日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
1/30 72.50 24.90 51.60
2/1 73.00 25.30 51.70
2/4 72.90 25.00 51.80
2/6 72.40 24.70 51.70
2/8 72.30 25.00 51.40
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
1/30 45
(3/3/2)
50
(10/10/10)
50
(7/5/5)
2/1 45
(4/3/2)
50
(10/10/10)
50
(8/7/6)
2/4 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/7/6)
2/6 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/8/7)
2/8 45
(4/4/3)
50
(10/10/10)
50
(10/8/7)

※タニタの体組成計で測っている数値です

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