筋トレレポート

週末連休ですね

こんにちは。
44マッスルです。

今週末は連休ですね。
子供の行事があるのでどこにも行けませんが、明日は雪の可能性が高いようです。
お出かけの方はご注意下さい。

2月8日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
1/30 72.50 24.90 51.60
2/1 73.00 25.30 51.70
2/4 72.90 25.00 51.80
2/6 72.40 24.70 51.70
2/8 72.30 25.00 51.40
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
1/30 45
(3/3/2)
50
(10/10/10)
50
(7/5/5)
2/1 45
(4/3/2)
50
(10/10/10)
50
(8/7/6)
2/4 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/7/6)
2/6 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/8/7)
2/8 45
(4/4/3)
50
(10/10/10)
50
(10/8/7)

※タニタの体組成計で測っている数値です

ピックアップ記事

  1. デッドリフトのフォーム修正しました
  2. 計算のできなかった私…
  3. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  4. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  5. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか

関連記事

  1. 筋トレレポート

    振り出しに戻る

    こんにちは。44マッスルです。筋トレスタート時の体重に戻っ…

  2. 筋トレレポート

    ワークアウトは淡々と・・・

    こんにちは。44マッスルです。ワークアウトはとにかく淡々と…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム56日目

    今週3回目のジム!今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせま…

  4. 筋トレレポート

    それぞれ5kg増量しました!

    こんにちは。44マッスルです。今日からすべての種目で5kg…

  5. 筋トレレポート

    BIG3の中でスクワットが一番嫌いです(笑)

    こんにちは。44マッスルです。皆さんはBIG3の中で好き嫌…

  6. 筋トレレポート

    今日は涼しいので筋トレしやすいですね

    こんにちは。44マッスルです。今日も筋トレ!ちょっと寒…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    花粉症??
  2. 筋トレレポート

    今週から筋トレは習慣化していきます!
  3. 筋トレレポート

    週末連休ですね
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム46日目
  5. 筋トレレポート

    3歩進んで2歩下がる
PAGE TOP