筋トレレポート

ヨガスタジオ体験行くことにした

こんにちは。
44マッスルです。

前回のブログで、ジム・パーソナル・スタジオのどこに行こうかなぁ・・・と書きましたが、ヨガスタジオの体験コースに行くことにしました。

ジムかパーソナルかスタジオか

体験は安かったので、実際どんな感じか体験した後、継続するかジム・パーソナルのいずれかに変更するか再度検討しようと思います。
以前週3回の筋トレと週2回のヨガをやったら酷使しすぎたのか体調不良になってしまったので、無理せずやります(苦笑)。

2月6日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
1/28 72.60 25.50 51.30
1/30 72.50 24.90 51.60
2/1 73.00 25.30 51.70
2/4 72.90 25.00 51.80
2/6 72.40 24.70 51.70
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
1/28 45
(3/2/2)
50
(10/10/10)
50
(7/7/5)
1/30 45
(3/3/2)
50
(10/10/10)
50
(7/5/5)
2/1 45
(4/3/2)
50
(10/10/10)
50
(8/7/6)
2/4 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/7/6)
2/6 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/8/7)

※タニタの体組成計で測っている数値です

ピックアップ記事

  1. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  2. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  3. デッドリフトのフォーム修正しました
  4. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました
  5. スポーツジム5回目

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム66日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 3…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム56日目

    今週3回目のジム!今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせま…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム5回目

    今週2回目のジム訪問。近所のジムは休館しないとのこと。休館の是非は何…

  4. 筋トレレポート

    暖かくて過ごしやすい

    こんにちは。44マッスルです。先週は少し寒かったけど、今週は暖か…

  5. 筋トレレポート

    アルコールを制限

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ&ダイエットを始めた時…

  6. 筋トレレポート

    順調に続いています

    こんにちは。44マッスルです。中3日休み後の筋トレでした。…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    ほぼ元に戻ってしまった
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム18日目
  3. 筋トレレポート

    重量を上げたら体が大きくなった気がする(気のせい)
  4. 筋トレレポート

    20日ぶりに
  5. 筋トレレポート

    久しぶりになってしまった…
PAGE TOP