筋トレレポート

暖かいなぁ

こんにちは。
44マッスルです。

今日はだいぶ暖かいですね。
いよいよ春ですねー。
ついこの間正月だったのに…っていうくだりをあちこちでききそうです(笑)。

2月20日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
2/6 72.40 24.70 51.70
2/8 72.30 25.00 51.40
2/13 72.70 25.70 51.20
2/15 72.50 24.20 52.10
2/20 72.40 25.00 51.50
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
2/6 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/8/7)
2/8 45
(4/4/3)
50
(10/10/10)
50
(10/8/7)
2/13 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/8/6)
2/15 45
(5/3/3)
50
(11/10/10)
50
(9/8/7)
2/20 45
(5/4/3)
50
(12/12/10)
50
(10/9/7)

※タニタの体組成計で測っている数値です

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