こんにちは。
44マッスルです。
今日はだいぶ暖かいですね。
いよいよ春ですねー。
ついこの間正月だったのに…っていうくだりをあちこちでききそうです（笑）。
2月20日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 2/6 | 72.40 | 24.70 | 51.70 |
| 2/8 | 72.30 | 25.00 | 51.40 |
| 2/13 | 72.70 | 25.70 | 51.20 |
| 2/15 | 72.50 | 24.20 | 52.10 |
| 2/20 | 72.40 | 25.00 | 51.50 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 2/6 | 45 (4/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/7) |
| 2/8 | 45 (4/4/3) |
50 (10/10/10) |
50 (10/8/7) |
| 2/13 | 45 (4/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/6) |
| 2/15 | 45 (5/3/3) |
50 (11/10/10) |
50 (9/8/7) |
| 2/20 | 45 (5/4/3) |
50 (12/12/10) |
50 (10/9/7) |
※タニタの体組成計で測っている数値です
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