筋トレレポート

スポーツジム25日目

今週2回目のジム! ジムへ行くのが楽しくなっています。

今日のメニューはこれ

デッドリフト

75kg 10回 × 3

次回も75kg。

スクワット

65kg 10回 × 3

次回も65kg。

ベンチプレス

50kg 10回
50kg 8回
50kg 4回

次回も50kg。

ローイング

100lbs 10回 × 3

久しぶりにローイングやりました。
3セット目が結構キツいですね。
もう少し重量アップしても良いかもです。
次回は110lbsでやってみます。

トレッドミル

傾斜角:3%
平均速度:6.4km/h
時間:27分
距離:2.331km

前回よりも少しだけ長く続けられました。
もう少しペースを落として長くやる方が良いのか、このまま続けた方が良いのか…。
しばらくは試行錯誤しながら、最低25分を目標に続けよう。

グローブ買ったけど、今日は間に合わなかった

店頭ではサイズ感の合うグローブを見ることも出来なかったので、結局アマゾンで購入しました。
届いたのがジムへ行っている最中だったので、今日は使うことが出来なかったのですが、次回グローブデビューしてきます。
ちなみにこれを買いました。


【正規品】筋トレ ウェイトリフティング トレーニング ジム グローブ リストフラップ付き メッシュ仕様 7カラー 4サイズ S/M/L/XL 【GW SPORTS】

ピックアップ記事

  1. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  2. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  3. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  4. スポーツジム5回目
  5. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム75日目

    今週1回目のジム!今日はフリーウェイトが混んでいてやれなかったため…

  2. 筋トレレポート

    そろそろ重量上げようかな

    こんにちは。44マッスルです。何ヶ月もダンベルの重量を変え…

  3. 筋トレレポート

    気が付いたら20日ぶりでした…

    こんにちは。44マッスルです。体調不良が続いていたため、何…

  4. 筋トレレポート

    旅行で美味しいもの食べ過ぎました

    こんにちは。44マッスルです。2分割で取得した夏休みに旅行…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム71日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれベンチプレス50kg 1…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム68日目
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム61日目
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム23日目
  4. 筋トレレポート

    BIG3の中でスクワットが一番嫌いです(笑)
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム62日目
PAGE TOP