こんにちは。
44マッスルです。
大分暖かくなってきたと感じてましたが今日は寒いですね。
寒くなると肩凝りがひどくなり、その影響で頭痛になるので辛いです。
3月4日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 2/20 | 72.40 | 25.00 | 51.50 |
| 2/25 | 72.30 | 23.90 | 52.10 |
| 2/27 | 72.20 | 24.00 | 52.00 |
| 3/1 | 72.20 | 24.80 | 51.40 |
| 3/4 | 73.00 | 25.00 | 51.90 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 2/20 | 45 (5/4/3) |
50 (12/12/10) |
50 (10/9/7) |
| 2/25 | 45 (5/4/4) |
50 (11/11/10) |
50 (8/8/7) |
| 2/27 | 45 (5/4/3) |
50 (12/12/10) |
50 (9/8/8) |
| 3/1 | 45 (5/4/3) |
50 (12/12/10) |
50 (9/8/8) |
| 3/4 | 45 (5/4/3) |
50 (12/12/11) |
50 (10/8/8) |
※タニタの体組成計で測っている数値です
この記事へのコメントはありません。