筋トレレポート

20日ぶりに

こんにちは。
44マッスルです。

約20日ぶりに72kg台でした。
この土日にしっかりと摂生できれば、来週も維持できるかな。
やっぱりお酒を控えると良いね。

10月26日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
10/15 74.30 25.00 52.80
10/17 73.10 24.00 52.70
10/19 73.40 24.40 52.60
10/22 74.00 25.10 52.50
10/26 72.90 23.40 52.90
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
10/15 45
(3/3/2)
50
(8/8/8)
50
(7/6/5)
10/17 45
(4/3/1)
50
(8/8/8)
50
(8/7/5)
10/19 45
(2/2/2)
50
(10/8/7)
50
(7/7/6)
10/22 45
(3/3/2)
50
(10/8/8)
50
(7/6/6)
10/26 45
(3/3/2)
50
(10/9/8)
50
(6/6/6)

ピックアップ記事

  1. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  2. ベンチプレスは更に増量できそう
  3. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました
  4. 計算のできなかった私…
  5. スポーツジム5回目

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム72日目

    今週1回目のジム!先日ノロにかかってしまって1週間以上ジムを休…

  2. 筋トレレポート

    食生活を再度見直そう・・・

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを始めた頃は、アルコー…

  3. 筋トレレポート

    1キロ以上増えた

    こんにちは。44マッスルです。1週間で1キロ以上増えてしま…

  4. 筋トレレポート

    ちょっと肌寒いけど、これが平年並みの気温らしい

    こんにちは。44マッスルです。昨日今日と横浜は涼しいですね…

  5. 筋トレレポート

    筋トレ始めてちょうど1年経ちました!

    こんにちは。44マッスルです。去年の2月から開始した筋トレ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    花粉症??
  2. 筋トレレポート

    毎日筋肉痛が続くと気にならなくなる
  3. 筋トレレポート

    重量増にも慣れつつある
  4. 筋トレレポート

    体力低下中
  5. 筋トレレポート

    台風が近づいていますね
PAGE TOP