筋トレレポート

ゆっくりと着実に…

こんにちは。
44マッスルです。

ゆっくりと着実に体重が増えています……。
いかんいかん。
食事をもっと意識しないと。

8月24日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
8/8 70.60 22.30 52.00
8/13 71.30 23.50 51.70
8/17 71.20 23.10 51.90
8/22 71.60 22.60 52.60
8/24 71.80 22.50 52.80
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)
8/13 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/17 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/9/7)
8/22 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/24 35
(7/7/5)
45
(10/10/10)
45
(9/9/7)

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