筋トレレポート

ちょっと上げ止まってくれたかな…

こんにちは。
44マッスルです。

週末はキャンプに行ってきました。
普段は涼しい場所なんですけど、土日は全国的に暑かったのでキャンプ場も暑かったですね。
体重増加は上げ止まってくれたかもしれません。
60kg台目前まで下がったのに……。

8月27日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
8/13 71.30 23.50 51.70
8/17 71.20 23.10 51.90
8/22 71.60 22.60 52.60
8/24 71.80 22.50 52.80
8/27 71.70 22.50 52.70
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
8/13 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/17 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/9/7)
8/22 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/24 35
(7/7/5)
45
(10/10/10)
45
(9/9/7)
8/27 35
(8/6/6)
45
(12/10/9)
45
(9/7/7)

ピックアップ記事

  1. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  2. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  3. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました
  4. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  5. デッドリフトのフォーム修正しました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    寒いと肩が凝る

    こんにちは。44マッスルです。寒い季節は肩に力が入ってしま…

  2. 筋トレレポート

    モチベーション維持は大変

    こんにちは。44マッスルです。私の筋トレの指標は、毎回グラ…

  3. 筋トレレポート

    順番変えるの忘れた&休むとダメだね…

    こんにちは。44マッスルです。休むとダメだね…まだ本調子で…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム74日目

    今週1回目のジム!しばらくは週2回に変更する予定です。…

  5. 筋トレレポート

    重量アップしました

    こんにちは。44マッスルです。前回書いた通り、今回から重量…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム77日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット40k…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム46日目
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム27日目
  3. 筋トレレポート

    寒いと肩が凝る
  4. 筋トレレポート

    すぐに元通り・・・
  5. 筋トレレポート

    重量増にも慣れつつある
PAGE TOP