筋トレレポート

自主トレだけだと限界なのかな…

こんにちは。
44マッスルです。

相変わらずの横ばい記録が続きます。
やっぱり専門知識が一切ない状態の自主トレだけだと限界があるのかな。
ジムに行くことを検討した方が良いのかもしれない。
時間はあるけどお金が……。
悩ましいねぇ。

9月19日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
9/3 71.90 23.80 52.00
9/5 71.80 23.50 52.10
9/10 73.00 23.50 52.90
9/15 72.20 23.40 52.40
9/19 71.90 24.10 51.70
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
9/3 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(8/8/7)
9/5 35
(8/8/6)
45
(10/10/9)
45
(9/8/7)
9/10 35
(10/7/7)
45
(12/10/9)
45
(10/8/8)
9/15 35
(8/7/6)
45
(11/11/10)
45
(10/7/7)
9/19 35
(8/7/7)
45
(11/11/11)
45
(10/7/7)

ピックアップ記事

  1. 計算のできなかった私…
  2. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  3. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  4. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  5. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム4回目

    先週の金曜日にジムへ行く予定が都合がつかず、月曜日に!と思ったらこち…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム18日目

    今週2回目のジム!週2回は普通になってきたぞ。いい感じ。今日のメニ…

  3. 筋トレレポート

    心が落ち着いていないと集中力落ちるね

    こんにちは。44マッスルです。今朝は少し心が穏やかではない…

  4. 筋トレレポート

    台風が近づいていますね

    こんにちは。44マッスルです。少し早めの夏休みを取り、8/…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム24日目

    今週1回目のジム! ちょっと予定が詰まっていたのでビッグ3とトレッド…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム75日目

    今週1回目のジム!今日はフリーウェイトが混んでいてやれなかったため…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    ちょっと回復
  2. 筋トレレポート

    順調に続いています
  3. 筋トレレポート

    完全に停滞してしまった
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム41日目
  5. 筋トレレポート

    週末天気イマイチですね
PAGE TOP