今週2回目のジム！
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 9回
80kg 6回
80kg 4回
今回は10回出来ず…。
次回も80kg。
スクワット
75kg 10回 × 3
次回も75kg。
ベンチプレス
55kg 7回
55kg 5回
55kg 3回
次回も55kg。
トレッドミル
傾斜角：0％（最後10分3%）
平均速度：6.0km/h
時間：40分
距離：4.142km
平均心拍数：141
今回は傾斜角のセットを忘れていて、全然心拍数上がらないので、大分心肺機能強化されたなぁって喜んでしまった…。
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