筋トレレポート

スポーツジム40日目

今週1回目のジム! 

今日のメニューはこれ

デッドリフト

80kg 10回
80kg 6回
80kg 5回

今回も1セット目10回出来ました!
ですが、2セット目は前回より減ってしまいました…。
次回も80kg。

スクワット

75kg 10回 × 3

次回も75kg。

ベンチプレス

55kg 8回
55kg 5回
55kg 3回

次回も55kg。

トレッドミル

傾斜角:3%
平均速度:5.8km/h
時間:41分
距離:4.003km
平均心拍数:143

 

ピックアップ記事

  1. ベンチプレスは更に増量できそう
  2. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  3. デッドリフトのフォーム修正しました
  4. 計算のできなかった私…
  5. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・

関連記事

  1. 筋トレレポート

    花粉症??

    こんにちは。44マッスルです。先日結膜炎になってしまったん…

  2. 筋トレレポート

    今週から週2回に変更

    こんにちは。44マッスルです。前回のブログでも書きましたが…

  3. 筋トレレポート

    モチベーション維持は大変

    こんにちは。44マッスルです。私の筋トレの指標は、毎回グラ…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム71日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれベンチプレス50kg 1…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム45日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 1…

  6. 筋トレレポート

    涼しいのか暑いのか

    こんにちは。44マッスルです。筋トレをすると汗をかく陽気ですけど…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレエピソード

    筋トレBIG3ってなんだ?
  2. 筋トレレポート

    食生活を再度見直そう・・・
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム24日目
  4. 筋トレレポート

    筋トレ始めて丸7カ月経過!
  5. 筋トレレポート

    筋トレ始めてちょうど1年経ちました!
PAGE TOP