筋トレレポート

スポーツジム40日目

今週1回目のジム! 

今日のメニューはこれ

デッドリフト

80kg 10回
80kg 6回
80kg 5回

今回も1セット目10回出来ました!
ですが、2セット目は前回より減ってしまいました…。
次回も80kg。

スクワット

75kg 10回 × 3

次回も75kg。

ベンチプレス

55kg 8回
55kg 5回
55kg 3回

次回も55kg。

トレッドミル

傾斜角:3%
平均速度:5.8km/h
時間:41分
距離:4.003km
平均心拍数:143

 

ピックアップ記事

  1. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  2. デッドリフトのフォーム修正しました
  3. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  4. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  5. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム51日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 1…

  2. 筋トレレポート

    20日ぶりに

    こんにちは。44マッスルです。約20日ぶりに72kg台でし…

  3. 筋トレレポート

    ついにエアコン使いました

    こんにちは。44マッスルです。今日はよく晴れた暑い日ですね…

  4. 筋トレレポート

    飲み過ぎて、食べ過ぎました

    こんにちは。44マッスルです。週末は結婚式があったので、い…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム59日目

    今週2回目のジム!まだ体調がすっきりとしていませんが、やりますよ!…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム21日目

    今週3回目のジム!久しぶりに週3回のジムが実現出来ました。今日のメ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    筋トレ続けてぴったり半年!
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム65日目
  3. 筋トレレポート

    筋トレ再開します!
  4. 筋トレレポート

    寒すぎる
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム32日目
PAGE TOP