筋トレレポート

今日も暑いからプールにでも行きたいな

こんにちは。
44マッスルです。

こうも暑いと、夏はプールで有酸素運動もありですね。

6月27日の記録

2日で1kgも変動するんだなぁ。
筋トレ始めて70kg台にはまだなったことないから、この勢いで一気に下がらないかな。

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/18  72.00  23.50 52.20 
6/20 71.70 22.90 52.40
6/22 71.50 23.5   51.9
6/25 72.20 23.10 52.60
6/27 71.20 23.30 51.80
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/18 35
(8/7/6)
45
(13/10/8)
45
(10/8/7)
6/20 35
(8/7/7)
45
(12/11/10)
45
(9/8/8)
6/22 35
(8/7/7)
45
(12/10/10)
45
(10/9/8)
6/25 35
(7/6/7)
45
(12/10/9)
45
(10/8/7)
6/27 35
(7/7/7)
45
(11/10/9)
45
(10/9/7)

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