筋トレレポート

心が落ち着いていないと集中力落ちるね

こんにちは。
44マッスルです。

今朝は少し心が穏やかではない状況だったので、筋トレに集中できなかった。
リラックスしないとね。

6月11日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/1 71.80 23.30 52.20
6/4 72.20 23.20 52.60
6/6 71.80 23.00 52.40
6/8 71.80 23.60 52.00
6/11 71.80 22.40 52.80
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/1 35
(8/7/6)
45
(10/10/9)
45
(10/8/8)
6/4 35
(7/7/5)
45
(11/10/7)
45
(9/8/7)
6/6 35
(9/7/6)
45
(10/9/8)
45
(10/9/8)
6/8 35
(8/7/6)
45
(11/9/9)
45
(10/9/8)
6/11 35
(8/6/6)
45
(10/10/7)
45
(10/7/7)

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