こんにちは。
44マッスルです。
今朝は少し心が穏やかではない状況だったので、筋トレに集中できなかった。
リラックスしないとね。
6月11日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 6/1 | 71.80 | 23.30 | 52.20 |
| 6/4 | 72.20 | 23.20 | 52.60 |
| 6/6 | 71.80 | 23.00 | 52.40 |
| 6/8 | 71.80 | 23.60 | 52.00 |
| 6/11 | 71.80 | 22.40 | 52.80 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 6/1 | 35 (8/7/6) |
45 (10/10/9) |
45 (10/8/8) |
| 6/4 | 35 (7/7/5) |
45 (11/10/7) |
45 (9/8/7) |
| 6/6 | 35 (9/7/6) |
45 (10/9/8) |
45 (10/9/8) |
| 6/8 | 35 (8/7/6) |
45 (11/9/9) |
45 (10/9/8) |
| 6/11 | 35 (8/6/6) |
45 (10/10/7) |
45 (10/7/7) |
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