筋トレレポート

心が落ち着いていないと集中力落ちるね

こんにちは。
44マッスルです。

今朝は少し心が穏やかではない状況だったので、筋トレに集中できなかった。
リラックスしないとね。

6月11日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/1 71.80 23.30 52.20
6/4 72.20 23.20 52.60
6/6 71.80 23.00 52.40
6/8 71.80 23.60 52.00
6/11 71.80 22.40 52.80
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/1 35
(8/7/6)
45
(10/10/9)
45
(10/8/8)
6/4 35
(7/7/5)
45
(11/10/7)
45
(9/8/7)
6/6 35
(9/7/6)
45
(10/9/8)
45
(10/9/8)
6/8 35
(8/7/6)
45
(11/9/9)
45
(10/9/8)
6/11 35
(8/6/6)
45
(10/10/7)
45
(10/7/7)

ピックアップ記事

  1. 計算のできなかった私…
  2. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  3. デッドリフトのフォーム修正しました
  4. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  5. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム59日目

    今週2回目のジム!まだ体調がすっきりとしていませんが、やりますよ!…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム11回目

    今週も週3回のジムを目指して頑張ります!今日のメニューはこれデッ…

  3. 筋トレレポート

    今週から週2回に変更

    こんにちは。44マッスルです。前回のブログでも書きましたが…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム23日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト75kg 1…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム12回目

    今週2回目!仕事が激務にならない限り続けていこう!今日のメニューは…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム64日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 1…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    今日は涼しいので筋トレしやすいですね
  2. 筋トレエピソード

    どこで筋トレをするか、それが問題だ
  3. 筋トレレポート

    筋トレ始めて8カ月経過!
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム55日目
  5. 筋トレレポート

    今日も暑いからプールにでも行きたいな
PAGE TOP