筋トレレポート

スポーツジム64日目

今週2回目のジム!

今日のメニューはこれ

デッドリフト

80kg 10回
80kg 9回
80kg 5回

次回も80kg。

スクワット

80kg 9回
80kg 8回
80kg 5回

次回は80kg。

ベンチプレス

55kg 10回
55kg 6回
55kg 5回

次回も55kg

トレッドミル

傾斜角:6%
平均速度:5.4km/h
時間:40分
距離:3.636km
平均心拍数:135

 

 

 

ピックアップ記事

  1. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  2. ベンチプレスは更に増量できそう
  3. デッドリフトのフォーム修正しました
  4. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  5. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム25日目

    今週2回目のジム! ジムへ行くのが楽しくなっています。今日のメニュ…

  2. 筋トレレポート

    雨ですね・・・

    こんにちは。44マッスルです。今日は雨ですね。週末は夏…

  3. 筋トレレポート

    筋トレBIG3をこなせなかった・・・

    身体がなまりすぎてるようです昨日ダンベルが届いたから、とりあえずB…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム34日目

    今週3回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  5. 筋トレレポート

    風邪をひいてました

    こんにちは。44マッスルです。先週の日曜日から体調崩してし…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム72日目

    今週1回目のジム!先日ノロにかかってしまって1週間以上ジムを休…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレエピソード

    筋トレ始めるスタートラインにようやく立てそうです
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム58日目
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム54日目
  4. 筋トレレポート

    ダンベルスクワットは脚よりも腕に効いてる気がする
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム76日目+ダイエット報告
PAGE TOP