こんにちは。
44マッスルです。
ヨガの効果はまだ現れませんが、2回しかやっていないですからね（苦笑）。
これからどんどん暑くなってきます。
汗だくの筋トレは想像するだけでイヤですね。
汗っかきなのでなおさらです…。
5月25日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 5/16 | 71.70 | 23.60 | 51.90 |
| 5/18 | 72.50 | 23.10 | 52.80 |
| 5/21 | 72.70 | 23.50 | 52.80 |
| 5/23 | 72.00 | 22.80 | 52.70 |
| 5/25 | 72.30 | 23.60 | 52.40 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 5/16 | 35 (9/6/5) |
45 (12/10/9) |
45 (10/9/8) |
| 5/18 | 35 (9/6/5) |
45 (11/10/10) |
45 (10/9/8) |
| 5/21 | 35 (9/7/5) |
45 (11/9/9) |
45 (10/9/8) |
| 5/23 | 35 (8/6/5) |
45 (11/10/8) |
45 (10/9/8) |
| 5/25 | 35 (9/7/6) |
45 (11/10/10) |
45 (10/8/8) |
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