筋トレレポート

真夏の筋トレは想像したくない・・・

こんにちは。
44マッスルです。

ヨガの効果はまだ現れませんが、2回しかやっていないですからね(苦笑)。
これからどんどん暑くなってきます。
汗だくの筋トレは想像するだけでイヤですね。
汗っかきなのでなおさらです…。

5月25日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
5/16  71.70 23.60 51.90
5/18 72.50 23.10 52.80
5/21 72.70 23.50 52.80
5/23 72.00 22.80 52.70
5/25 72.30 23.60 52.40
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
5/16 35
(9/6/5)
 45
(12/10/9)
45
(10/9/8)
5/18 35
(9/6/5)
 45
(11/10/10)
45
(10/9/8)
5/21 35
(9/7/5)
45
(11/9/9)
45
(10/9/8)
5/23 35
(8/6/5)
45
(11/10/8)
45
(10/9/8)
5/25 35
(9/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/8)

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