筋トレレポート

すぐに元通り・・・

こんにちは。
44マッスルです。

やっぱり月曜日は体重が増加していましたね。
週末食べ過ぎちゃうんですよね・・・。
平日は摂生します!

7月9日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/29  71.00 22.40 52.30 
7/2 72.40 22.80 53.00
7/4 71.20 21.40 53.00
7/6 71.60 22.80 52.40
7/9 72.10 23.00 52.70
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/29 35
(8/7/6)
45
(11/10/9)
45
(10/9/7)
7/2 35
(8/8/6)
45
(11/11/10)
45
(10/9/7)
7/4 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(9/9/6)
7/6 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/8)
7/9 35
(8/7/6)
45
(9/9/9)
45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  2. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  3. スポーツジム5回目
  4. デッドリフトのフォーム修正しました
  5. 今日からすべての種目で重量アップ!

関連記事

  1. 筋トレレポート

    寒いと肩が凝る

    こんにちは。44マッスルです。寒い季節は肩に力が入ってしま…

  2. 筋トレレポート

    週末の暴飲暴食が・・・

    こんにちは。44マッスルです。土曜日の夜、しゃぶしゃぶ食べ…

  3. 筋トレレポート

    明日から3連休

    こんにちは。44マッスルです。明日から3連休。来週も3…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム66日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 3…

  5. 筋トレレポート

    姿勢を調整したせいか筋肉痛が続く

    こんにちは。44マッスルです。スクワットの姿勢というか、力…

  6. 筋トレレポート

    久しぶりになってしまった…

    こんにちは。44マッスルです。丸々2週間も筋トレせずに過ごしてしまっ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム14回目
  2. 筋トレレポート

    暖かいなぁ
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム11回目
  4. 筋トレレポート

    台風すごかったですね
  5. 筋トレレポート

    旅行で美味しいもの食べ過ぎました
PAGE TOP