筋トレレポート

すぐに元通り・・・

こんにちは。
44マッスルです。

やっぱり月曜日は体重が増加していましたね。
週末食べ過ぎちゃうんですよね・・・。
平日は摂生します!

7月9日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/29  71.00 22.40 52.30 
7/2 72.40 22.80 53.00
7/4 71.20 21.40 53.00
7/6 71.60 22.80 52.40
7/9 72.10 23.00 52.70
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/29 35
(8/7/6)
45
(11/10/9)
45
(10/9/7)
7/2 35
(8/8/6)
45
(11/11/10)
45
(10/9/7)
7/4 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(9/9/6)
7/6 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/8)
7/9 35
(8/7/6)
45
(9/9/9)
45
(10/8/7)

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