筋トレレポート

やっぱり週末は危険

こんにちは。
44マッスルです。

順調に下がり始めていた体重が一気に元通り。
ほぼ毎週このサイクルが続いてるなぁ……。
意志が弱すぎますね。

11月26日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
11/14 72.80 24.10 52.40
11/16 73.00 24.70 52.10
11/19 72.90 24.90 51.90
11/21 72.20 24.80 51.50
11/26 73.90 25.20 52.40
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
11/14 45
(4/2/2)
50
(10/10/8)
50
(7/5/5)
11/16 45
(4/3/2)
50
(10/9/9)
50
(7/6/6)
11/19 45
(4/3/3)
50
(10/9/9)
50
(7/6/6)
11/21 45
(4/3/3)
50
(10/10/9)
50
(8/7/6)
11/26 45
(4/3/3)
50
(10/10/9)
50
(8/7/7)

※タニタの体組成計で測っている数値です

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