筋トレレポート

雨ですね・・・

こんにちは。
44マッスルです。

今日は雨ですね。
週末は夏日になるほど暖かいらしいですよ。
体調管理気を付けましょう。

11月9日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
10/26 72.90 23.40 52.90
11/2  73.00 24.50 52.30 
11/5 73.00 23.90 52.70
11/7 72.40 24.10 52.10
11/9 72.90 24.60 52.10
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
10/26 45
(3/3/2)
50
(10/9/8)
50
(6/6/6)
11/2 45
(4/2/2)
50
(9/9/8)
50
(6/6/5)
11/5 45
(3/3/2)
50
(10/8/6)
50
(7/6/6)
11/7 45
(3/3/3)
50
(10/9/7)
50
(7/6/5)
11/9 45
(3/3/2)
50
(10/9/8)
50
(6/6/5)

※タニタの体組成計で測っている数値です

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