過去の記事一覧

  1. 筋トレレポート

    ベンチプレスは更に増量できそう

    こんにちは。44マッスルです。すっかり習慣となりました今日は朝一に子供の幼稚園に行く用事があったので、いつもよりも筋トレ開始時刻が遅くなりましたがや…

  2. 筋トレレポート

    ダンベルベンチプレスは少し増量しました!

    こんにちは44マッスルです。ちょっと増量前回、ダンベルベンチプレスは想定以上の回数こなせたので、今回から増量しました。といっても、5kg…

  3. 筋トレレポート

    今週から筋トレは習慣化していきます!

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ習慣化計画先週から始めた筋トレ。今週から、月・水・金の3日間を筋トレ実施日とします。前回は慣れない筋…

  4. 筋トレレポート

    今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ

    こんにちは。44マッスルです。今日はダンベルスクワットにチャレンジ昨日ダンベルベンチプレスとダンベルデッドリフトをしたため、今日は大胸筋と背中の筋肉…

  5. 筋トレレポート

    筋トレBIG3をこなせなかった・・・

    身体がなまりすぎてるようです昨日ダンベルが届いたから、とりあえずBIG3始めることにしました。ガッツリとやるというよりも、まず何キロまで出来るのかを知る…

  6. 筋トレエピソード

    筋トレ始めるスタートラインにようやく立てそうです

    こんにちは。44マッスルです。筋トレやるぞー!と、このブログで宣言してから早半月。中々始めることができていなかったのですが、ようやくスタートライ…

  7. 筋トレエピソード

    どこで筋トレをするか、それが問題だ

    こんにちは。44マッスルです。筋トレをやる決意をし、メニューもとりあえずBIG3をやることは決めたけど・・・。どこで筋トレをしようかなマシン…

  8. 筋トレエピソード

    筋トレBIG3ってなんだ?

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを実践している友人から「とりあえずBIG3だけでもやったら?」と言われ、頭の中??のまま帰宅してググりました。…

  9. 筋トレエピソード

    筋トレを始める決意

    皆さん初めまして。44マッスルです。44歳から筋トレを始めるので“44マッスル”です。メタボ体型を改善すべく、筋トレを始めることを決意しました。…

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