44歳からの筋トレ

ホーム
過去の記事一覧

過去の記事一覧

筋トレレポート

2018.05.21

食生活を再度見直そう・・・

こんにちは。44マッスルです。筋トレを始めた頃は、アルコール摂取を極力抑えていたけど、暑くなってくるとビールやハイボールが美味しくて、ついつい飲んで…
筋トレレポート

2018.05.18

横ばいからちょっと上昇・・・

こんにちは。44マッスルです。ここ数日、仕事が忙しいせいかストレスで暴飲暴食に走ってしまう。摂生しなければ・・・。5月18日の記録…
筋トレレポート

2018.05.16

今日は暑くて筋トレすると汗だくになる

こんにちは。44マッスルです。今日は打ち合わせで外出しなければいけないので、いつもより早くオフィスに来て筋トレ！汗がひかないと外出られないけど、…
筋トレレポート

2018.05.14

モチベーション維持は大変

こんにちは。44マッスルです。私の筋トレの指標は、毎回グラフを掲載しているとおり、体重や体脂肪を一定下げることになります。ここ1カ月くらい、目立…
筋トレレポート

2018.05.11

ワークアウトは淡々と・・・

こんにちは。44マッスルです。ワークアウトはとにかく淡々とこなし、継続していくことが大事ですね。3カ月なんとか続いていますが、最近「面倒だな」と…
筋トレレポート

2018.05.9

今日もやりましたよ！

こんにちは。44マッスルです。ちょっとバタバタしているので数字だけ更新・・・。5月9日の記録体重（kg）体脂肪率…
筋トレエピソード

2018.05.7

6日ぶりのワークアウト

こんにちは。44マッスルです。ゴールデンウィークはカレンダー通りのお休みだったため、ワークアウトもお休みでした。オフィストレなので・・・。…
筋トレレポート

2018.05.1

4カ月目突入！

こんにちは。44マッスルです。今日から筋トレも4カ月目突入です！3カ月の成果は・・・、体重2kg減体脂肪率1.9%減…
筋トレレポート

2018.04.27

今日は夕方トレでした

こんにちは。44マッスルです。昨晩、友人達と飲みに行ったのですが、地元戻ってからバーに行ってしまい、帰宅したのが3時でした・・・。当然ですが、朝…
筋トレレポート

2018.04.25

スクワットきつい・・・

こんにちは。44マッスルです。段々暖かくなってきているので、最近はパンイチで筋トレしています。鏡を見ながらやると、「あ、こんな所の筋肉も動いてい…