筋トレレポート

バーベル欲しいなぁ

こんにちは。
44マッスルです。

前回も書きましたが、ダンベルスクワットは限界なんではないかと思い始めたらバーベルが欲しくてたまらない。

置き場所なんとかしないとですけどね・・・。

6月22日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/13 71.50 23.30 52.00
6/15 71.90 22.90 52.50
6/18  72.00  23.50 52.20 
6/20 71.70 22.90 52.40
6/22 71.5  23.5   51.9
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/13 35
(7/7/6)
45
(12/10/9)
45
(10/9/8)
6/15 35
(9/7/6)
45
(10/10/10)
45
(10/9/7)
6/18 35
(8/7/6)
45
(13/10/8)
45
(10/8/7)
6/20 35
(8/7/7)
45
(12/11/10)
45
(9/8/8)
6/22 35
(8/7/7)
45
(12/10/10)
45
(10/9/8)

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