こんにちは。
44マッスルです。
前回も書きましたが、ダンベルスクワットは限界なんではないかと思い始めたらバーベルが欲しくてたまらない。
置き場所なんとかしないとですけどね・・・。
6月22日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 6/13 | 71.50 | 23.30 | 52.00 |
| 6/15 | 71.90 | 22.90 | 52.50 |
| 6/18 | 72.00 | 23.50 | 52.20 |
| 6/20 | 71.70 | 22.90 | 52.40 |
| 6/22 | 71.5 | 23.5 | 51.9 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 6/13 | 35 (7/7/6) |
45 (12/10/9) |
45 (10/9/8) |
| 6/15 | 35 (9/7/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/9/7) |
| 6/18 | 35 (8/7/6) |
45 (13/10/8) |
45 (10/8/7) |
| 6/20 | 35 (8/7/7) |
45 (12/11/10) |
45 (9/8/8) |
| 6/22 | 35 (8/7/7) |
45 (12/10/10) |
45 (10/9/8) |
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