筋トレレポート

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  2. スポーツジム62日目

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  3. スポーツジム61日目

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  4. スポーツジム60日目

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  5. スポーツジム59日目

    今週2回目のジム!まだ体調がすっきりとしていませんが、やりますよ!今日のメニューはこれデッドリフト70kg 10回 × 3腰〜お尻〜太ももの違和感が続…

  6. スポーツジム58日目

    今週1回目のジム!先週からちょっと体調が優れないんですけど、腰〜お尻〜太ももあたりに筋肉痛の様な痛みがあり、デッドリフトやスクワットは控えた方が良いかな…と思…

  7. スポーツジム56日目

    今週3回目のジム!今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせませんでした。土日はしっかり休もう。今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8回80…

  8. スポーツジム55日目

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  9. スポーツジム54日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれ今日はフリーウェイトコーナーが混雑していて、結構待ち時間長そうだったので、マシントレーニングをしました。インナーサ…

  10. スポーツジム53日目

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