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筋トレレポート
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横ばいからちょっと上昇・・・
こんにちは。44マッスルです。ここ数日、仕事が忙しいせいかストレスで暴飲暴食に走ってしまう。摂生しなければ・・・。5月18日の記録…
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今日は暑くて筋トレすると汗だくになる
こんにちは。44マッスルです。今日は打ち合わせで外出しなければいけないので、いつもより早くオフィスに来て筋トレ！汗がひかないと外出られないけど、…
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モチベーション維持は大変
こんにちは。44マッスルです。私の筋トレの指標は、毎回グラフを掲載しているとおり、体重や体脂肪を一定下げることになります。ここ1カ月くらい、目立…
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ワークアウトは淡々と・・・
こんにちは。44マッスルです。ワークアウトはとにかく淡々とこなし、継続していくことが大事ですね。3カ月なんとか続いていますが、最近「面倒だな」と…
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今日もやりましたよ！
こんにちは。44マッスルです。ちょっとバタバタしているので数字だけ更新・・・。5月9日の記録 体重（kg）体脂肪率…
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4カ月目突入！
こんにちは。44マッスルです。今日から筋トレも4カ月目突入です！3カ月の成果は・・・、 体重2kg減 体脂肪率1.9%減…
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今日は夕方トレでした
こんにちは。44マッスルです。昨晩、友人達と飲みに行ったのですが、地元戻ってからバーに行ってしまい、帰宅したのが3時でした・・・。当然ですが、朝…
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スクワットきつい・・・
こんにちは。44マッスルです。段々暖かくなってきているので、最近はパンイチで筋トレしています。鏡を見ながらやると、「あ、こんな所の筋肉も動いてい…
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右手首の痛みはなくなりました！
こんにちは。44マッスルです。金曜日に痛かった右手首ですが、まったく気にならないくらい回復しました！良かった、良かった。4月23日の記録…
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右手首を痛めてしまった・・・
こんにちは。44マッスルです。昨日から右手首に違和感があります。多分、一昨日のダンベルベンチプレスで痛めたのではないかと・・・。ちょっと…
