44歳からの筋トレ

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過去の記事一覧

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筋トレレポート

2018.07.4

1週間前の状態に戻せました

こんにちは。44マッスルです。暴飲暴食で急激に増えてしまった体重も、何とか元に戻せました。昨日はお世話になっている方と会食でしたが、意識して食べ…
筋トレレポート

2018.07.2

飲み過ぎて、食べ過ぎました

こんにちは。44マッスルです。週末は結婚式があったので、いつも以上に飲み食いしすぎた結果、がっつりと体重増えてしまった・・・。せっかく先週末過去…
筋トレレポート

2018.06.29

筋トレ始めて過去最低体重を記録しました！

こんにちは。44マッスルです。今日で筋トレ始めて5カ月経過です。かなり長い期間停滞していた体重ですが、夏の暑さの影響もあるのか過去最低体重となり…
筋トレレポート

2018.06.27

今日も暑いからプールにでも行きたいな

こんにちは。44マッスルです。こうも暑いと、夏はプールで有酸素運動もありですね。6月27日の記録2日で1kgも変動するんだなぁ。筋トレ始…
筋トレレポート

2018.06.25

ついにエアコン使いました

こんにちは。44マッスルです。今日はよく晴れた暑い日ですね。さすがにトレーニング中暑すぎるのでエアコン入れました。ひとまず除湿ですけど。…
筋トレレポート

2018.06.22

バーベル欲しいなぁ

こんにちは。44マッスルです。前回も書きましたが、ダンベルスクワットは限界なんではないかと思い始めたらバーベルが欲しくてたまらない。置き場所…
筋トレレポート

2018.06.20

ダンベルスクワットは脚よりも腕に効いてる気がする

こんにちは。44マッスルです。今日は気温が低いですけど、湿度が高くジメジメしますね。汗だくになってしまいました。昨日、ワールドカップ見ま…
筋トレレポート

2018.06.18

今日も涼しいな

こんにちは。44マッスルです。これから雨になって週末までずーっと雨のようですね。本格的な梅雨が始まってしまいましたが、暑さが少し軽減された点は良…
筋トレレポート

2018.06.15

今日ぐらいの気温が筋トレするにはちょうどいいな

こんにちは。44マッスルです。今日は涼しいですね。子供が熱を出してしまいました。気温差が激しいから子供は体調崩しがちですよね。6月15日…
筋トレレポート

2018.06.13

汗だくになりますね

こんにちは。44マッスルです。今日のような暑い日は筋トレすると汗だくになりますね。まだ冷房を入れたくないので、窓を開けてやっていますが、外から見…