44歳からの筋トレ

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過去の記事一覧

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筋トレレポート

2018.11.19

捻挫したと思ったけど…

こんにちは。44マッスルです。今朝、通勤途中の下り坂で右足を「グキッ！」とやってしまいました。瞬間的に痛みがありましたが、数時間経過しても痛みが…
筋トレレポート

2018.11.16

週末天気イマイチですね

こんにちは。44マッスルです。今週も週末は天気がイマイチっぽいですね。ホント毎週末天気が悪い。今日は良い天気ですけどね。11月16日の記…
筋トレレポート

2018.11.14

元に戻りました

こんにちは。44マッスルです。瞬間的な体重増はすぐに元に戻りました。ダンベルの重量を増やしてから筋肉痛が続きますが、強烈な筋肉痛ではないので心地…
筋トレレポート

2018.11.12

最近週末雨ですね

こんにちは。44マッスルです。最近週末土日のどちらかは必ず雨降りませんか？キャンプ好きな私としては非常につらいです。今週末も雨の予報ですね……
筋トレレポート

2018.11.9

雨ですね・・・

こんにちは。44マッスルです。今日は雨ですね。週末は夏日になるほど暖かいらしいですよ。体調管理気を付けましょう。11月9日の記録…
筋トレレポート

2018.11.7

少しずつ下がり始めた

こんにちは。44マッスルです。V字回復してしまった体重ですが、ようやく再び下がり始めました。特に生活スタイルを変えたわけではないんですけど、先週…
筋トレレポート

2018.11.5

寒くなってきました

こんにちは。44マッスルです。大分寒さを感じる様になってきました。ずーっと同じメニューを繰り返しているので、運動量は変わっていないのに、筋トレで…
筋トレレポート

2018.11.2

風邪をひいてました

こんにちは。44マッスルです。先週の日曜日から体調崩してしまい、筋トレお休みしていました。大分回復したので、今日から筋トレ再開です！丸1…
筋トレレポート

2018.10.26

20日ぶりに

こんにちは。44マッスルです。約20日ぶりに72kg台でした。この土日にしっかりと摂生できれば、来週も維持できるかな。やっぱりお酒を控えると…
筋トレレポート

2018.10.22

筋肉痛が続く

こんにちは。44マッスルです。ウェイトの重量を上げてから、筋肉痛が続いています。昨日はキャンプで色々動いたこともあり、さらに筋肉痛に。筋肉痛…