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筋トレレポート
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今日は涼しいので筋トレしやすいですね
こんにちは。44マッスルです。今日も筋トレ！ちょっと寒くなってきたので、汗だくにならずに済むのは良いですね。汗をかいてそのままだと風邪ひいて…
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重量増にも慣れつつある
こんにちは。44マッスルです。重量をアップしてから約10日。デッドリフトとスクワットはそれなりに回数が伸びてきました。ベンチプレスは一気に1…
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振り出しに戻る
こんにちは。44マッスルです。筋トレスタート時の体重に戻ってしまった……。確実に筋力はアップしているはずなんだけど、体重や体脂肪、筋肉量の数字自…
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重量を上げたら体が大きくなった気がする（気のせい）
こんにちは。44マッスルです。重量を上げたので、筋トレ後の筋肉痛が出るようになりました。慣れてくるとまた筋肉痛はなくなるだろうけど。10月1…
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重量アップに慣れた気がする
こんにちは。44マッスルです。重量アップして2回目だけど、デッドリフトとスクワットは重さに慣れた気がする。ベンチプレスはかなりキツい。寝転ん…
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重量アップしました
こんにちは。44マッスルです。前回書いた通り、今回から重量を増やしました。デッドリフトとスクワットは左右で45kgから50kgに。ベンチプレ…
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そろそろ重量上げようかな
こんにちは。44マッスルです。何ヶ月もダンベルの重量を変えずに筋トレを続けていますが、そろそろウェイト上げた方がよいかな。体を大きくしたい訳では…
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筋トレ始めて8カ月経過！
こんにちは。44マッスルです。昨晩、関東地方は台風直撃でしたね。家が地震のようにガタガタ揺れて、2時頃目が覚めてしまいました。その後数分です…
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飲み会は誘惑が多すぎる
こんにちは。44マッスルです。先週と今週は飲み会があったので、沢山飲んで沢山食べました。なので当然体重は増えますよね……。涼しくなってきて汗…
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ほぼ元に戻ってしまった
こんにちは。44マッスルです。筋トレを開始した頃の数値に戻ってしまった…。モチベーション下がるけど、自分の行動の結果だから受け止めなければ。…
