今週3回目のジム！
今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせませんでした。
土日はしっかり休もう。
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 8回
80kg 7回
80kg 5回
次回も80kg。
スクワット
80kg 6回
80kg 6回
80kg 3回
次回も80kg。
ベンチプレス
55kg 10回
55kg 6回
55kg 4回
次回も55kg
トレッドミル
傾斜角：6％
平均速度：5.3km/h
時間：40分
距離：3.602km
平均心拍数：138
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