筋トレレポート

スポーツジム55日目

今週2回目のジム!

今日のメニューはこれ

デッドリフト

80kg 10回
80kg 9回
80kg 6回

次回も80kg。

スクワット

80kg 8回
80kg 8回
80kg 6回

次回も80kg。

ベンチプレス

55kg 10回
55kg 5回
55kg 3回

次回も55kg

トレッドミル

傾斜角:6%
平均速度:5.1km/h
時間:40分
距離:3.459km
平均心拍数:139

 

 

 

ピックアップ記事

  1. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  2. 計算のできなかった私…
  3. 今日からすべての種目で重量アップ!
  4. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  5. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ

関連記事

  1. 筋トレレポート

    今日も涼しいな

    こんにちは。44マッスルです。これから雨になって週末までず…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム26日目

    今週3回目のジム! 何とか3回行けましたね。今日のメニューはこれ…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム15回目

    週の始まり月曜日!月曜日はジムトレの日!今日のメニューはこれデッ…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム19日目

    今週も始まりました!先週は金曜日、ちょっと体調不良でジムをお休みしま…

  5. 筋トレレポート

    今週から週2回に変更

    こんにちは。44マッスルです。前回のブログでも書きましたが…

  6. 筋トレレポート

    姿勢を調整したせいか筋肉痛が続く

    こんにちは。44マッスルです。スクワットの姿勢というか、力…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレエピソード

    どこで筋トレをするか、それが問題だ
  2. 筋トレレポート

    4カ月目突入!
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム48日目
  4. 筋トレレポート

    スクワットきつい・・・
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム14回目
PAGE TOP