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  1. 筋トレレポート

    スポーツジム63日目

    今週3回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 6回次回は80kg。スクワット80kg 10回80kg…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム62日目

    今週3回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 8回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 8回80kg 7…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム61日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8回80kg 7回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 9回80kg 7回…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム60日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 7回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 5回80kg 5回…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム59日目

    今週2回目のジム!まだ体調がすっきりとしていませんが、やりますよ!今日のメニューはこれデッドリフト70kg 10回 × 3腰〜お尻〜太ももの違和感が続…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム58日目

    今週1回目のジム!先週からちょっと体調が優れないんですけど、腰〜お尻〜太ももあたりに筋肉痛の様な痛みがあり、デッドリフトやスクワットは控えた方が良いかな…と思…

  7. 筋トレレポート

    スポーツジム56日目

    今週3回目のジム!今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせませんでした。土日はしっかり休もう。今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8回80…

  8. 筋トレレポート

    スポーツジム55日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 9回80kg 6回次回も80kg。スクワット80kg 8回80kg 8…

  9. 筋トレレポート

    スポーツジム54日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれ今日はフリーウェイトコーナーが混雑していて、結構待ち時間長そうだったので、マシントレーニングをしました。インナーサ…

  10. 筋トレレポート

    スポーツジム53日目

    今週3回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 10回80kg …

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