44歳からの筋トレ

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過去の記事一覧

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筋トレレポート

2018.04.23

右手首の痛みはなくなりました！

こんにちは。44マッスルです。金曜日に痛かった右手首ですが、まったく気にならないくらい回復しました！良かった、良かった。4月23日の記録…
筋トレレポート

2018.04.20

右手首を痛めてしまった・・・

こんにちは。44マッスルです。昨日から右手首に違和感があります。多分、一昨日のダンベルベンチプレスで痛めたのではないかと・・・。ちょっと…
筋トレレポート

2018.04.18

ちょっと肌寒いけど、これが平年並みの気温らしい

こんにちは。44マッスルです。昨日今日と横浜は涼しいですね。ニュースでやってましたけど、これが平年並みの気温らしいので、今までが暖かすぎたという…
筋トレレポート

2018.04.16

週末の暴飲暴食が・・・

こんにちは。44マッスルです。土曜日の夜、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ってしまったり、アルコールも多めに摂取してしまったので、ガツンと体重増えましたね・…
筋トレエピソード

2018.04.13

ウェイトアップが効いてるようです

こんにちは。44マッスルです。5kg増の疲れが蓄積されてきているように感じます。先週までと疲労の蓄積され方が違いますね。今日はすべての種目が…
筋トレエピソード

2018.04.11

5kg増だけでも結構違うことを改めて実感

こんにちは。44マッスルです。前回からダンベルの重量をアップしたのですが、やっぱり重たく感じますね。わずか5kgしか違わないのに、体感は結構ちが…
筋トレレポート

2018.04.9

それぞれ5kg増量しました！

こんにちは。44マッスルです。今日からすべての種目で5kg増量しました。デッドリフトとスクワットは40kgから45kgに。ベンチプレスは30…
筋トレレポート

2018.04.6

BIG3の中でスクワットが一番嫌いです（笑）

こんにちは。44マッスルです。皆さんはBIG3の中で好き嫌いありますか？私は下記の順に好きです。ベンチプレスデッドリフト…
筋トレレポート

2018.04.4

更新遅くなりましたが今日も筋トレやりました！

こんにちは。44マッスルです。朝ツイートもしたんですが、NHKの朝の情報番組アサイチで「“美尻”大作戦！」をやっていました。ちらっとしか見ていな…
筋トレレポート

2018.04.2

今日から世間は新年度！私の筋トレも3カ月目スタート！

こんにちは。44マッスルです。世間では本日から新年度！私の会社は新卒入社がないので何も変わりません・・・。筋トレも本日から3カ月目突入で…