過去の記事一覧
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筋トレレポート
こんにちは。44マッスルです。今朝は少し心が穏やかではない状況だったので、筋トレに集中できなかった。リラックスしないとね。6月11日の記録…
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筋トレレポート
こんにちは。44マッスルです。何の変化も生じない日々の筋トレ。でも、習慣になっているので良い傾向でしょうかね。しかしスクワット嫌いだ・・…
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筋トレレポート
こんにちは。44マッスルです。ここ数日肩〜背中にかけての筋肉痛っぽい痛みが取れなかったけど、ようやく回復してきたようです。筋トレとヨガを休みなく…
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筋トレレポート
こんにちは。44マッスルです。スクワットの姿勢というか、力を入れる場所が間違っていたっぽいので、何回か前から太ももとお尻に意識を集中するようにしまし…
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筋トレレポート
こんにちは。44マッスルです。筋トレ始めて丸4カ月です！しっかりと続けられていることに自分でもびっくりします（笑）。結果がともなっているか・…
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筋トレレポート
こんにちは。44マッスルです。ヨガとワークアウトをどちらも続けるのは厳しいのかな・・・。今日は全身が疲れていてレップ数が延びなかった。ヨガを…
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筋トレレポート
こんにちは。44マッスルです。本当にここしばらく変化ないですね。もうちょっと重量を上げて負荷をかけた方が良いのだろうか。先週からヨガを始めた…
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筋トレレポート
こんにちは。44マッスルです。ヨガの効果はまだ現れませんが、2回しかやっていないですからね（苦笑）。これからどんどん暑くなってきます。汗だく…
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筋トレレポート
こんにちは。44マッスルです。昨日から有酸素運動のヨガも始めました。筋トレと相乗効果で体が引き締まるといいな。5月23日の記録当たり前の…
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筋トレエピソード
有酸素運動も取り入れよう私の筋トレは「体をデカくする」というよりも、「ダイエット」に力点があります。なのでモチベーションを維持していくためには、ある程度…
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