こんにちは。
44マッスルです。
2分割で取得した夏休みに旅行へ行きました。
ホテルの晩ご飯がバイキング形式だったので、つい食べ過ぎて・・・。
宇都宮にも行ったので餃子も食べ過ぎて・・・。
ちょっと摂生します・・・。
8月22日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 8/6 | 70.70 | 22.30 | 52.10 |
| 8/8 | 70.60 | 22.30 | 52.00 |
| 8/13 | 71.30 | 23.50 | 51.70 |
| 8/17 | 71.20 | 23.10 | 51.90 |
| 8/22 | 71.60 | 22.60 | 52.60 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 8/6 | 35 (7/6/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/8/7) |
| 8/8 | 35 (8/7/6) |
45 (11/10/10) |
45 (10/8/7) |
| 8/13 | 35 (7/6/6) |
45 (10/10/10) |
45 (9/7/6) |
| 8/17 | 35 (7/6/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/9/7) |
| 8/22 | 35 (7/6/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/8/7) |
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