44歳からの筋トレ

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過去の記事一覧

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筋トレレポート

2018.03.5

そろそろ筋トレは汗だくになる季節ですね

こんにちは。44マッスルです。本日もワークアウトしましたよ！横浜はあいにくの天気ですが、気温は暖かいですね。3月になっているので、いよいよ春…
筋トレレポート

2018.03.2

とりあえず順調に続いて1カ月経ちました

こんにちは。44マッスルです。咳が残り続けていますが、それ以外はすこぶる元気です！アルコールを1週間以上断っているのも健康の理由かな…。昨日…
筋トレレポート

2018.02.28

咳は残ってるけど体調は復活しました！

こんばんは。マッスル44です。ようやくアデノによるダルさはなくなりました！咳が出始めたのと、花粉のせいか鼻水が出ますが、宅トレなので問題なし！…
筋トレレポート

2018.02.26

順番変えるの忘れた＆休むとダメだね…

こんにちは。44マッスルです。休むとダメだね…まだ本調子ではないですが、先週の金曜日は体調がすぐれずワークアウトをお休みしてしまいました。なので…
筋トレレポート

2018.02.21

今日からすべての種目で重量アップ！

こんにちは。マッスル44です。重量アップしたよ！ダンベルベンチプレスは12レップくらいこなせるようになっていたので、今日から重量アップしました。…
筋トレレポート

2018.02.19

リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

こんばんは。マッスル44です。ちょっとバタバタしていて更新がこんな時間になってしまいましたが、筋トレは今日も朝一にやりましたよ！リストストラップ…
筋トレレポート

2018.02.17

今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る

こんにちは。44マッスルです。土日は筋トレお休みなんですけどね何度か書いていますが、私の筋トレジムはオフィスです。なので土日祝日は筋トレお休みな…
筋トレレポート

2018.02.15

筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか

こんにちは。マッスル44です。効果をまだ実感できていない筋トレを始めて約2週間。体重的にも体脂肪的にもあまり変化はなく、ほぼ横ばいで推移していま…
筋トレエピソード

2018.02.14

計算のできなかった私…

こんにちは。マッスル44です。単純な足し算が出来ていなかった…筋トレレポートで毎回のトレーニング状況を報告していますが、Instagramのフォロワ…
筋トレレポート

2018.02.13

3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに！

こんにちは。44マッスルです。連休明けの筋トレ筋トレ器具がオフィスにあるので、週末は筋トレがお休みなんですが、今回は連休だったので3日も空いてしまい…