こんにちは。
44マッスルです。
週末は台風接近などで天候不順でしたが、先週は比較的涼しかった印象です。
そんな過ごしやすい日が続いたことと、体調が回復したことの相乗効果か、食欲が抑えきれずに食べ過ぎた結果、体重があっという間に元に戻りました。
わかっていたことですがショックですね（笑）。
また地道に運動を続けます・・・。
7月30日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 7/9 | 72.10 | 23.00 | 52.70 |
| 7/11 | 71.40 | 22.70 | 52.30 |
| 7/25 | 70.50 | 22.40 | 51.80 |
| 7/27 | 71.10 | 22.80 | 52.00 |
| 7/30 | 71.50 | 23.60 | 51.80 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 7/9 | 35 (8/7/6) |
45 (9/9/9) |
45 (10/8/7) |
| 7/11 | 35 (8/7/6) |
45 (11/10/9) |
45 (10/7/7) |
| 7/25 | 35 (7/6/5) |
45 (10/10/9) |
45 (9/7/7) |
| 7/27 | 35 (7/5/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/8/7) |
| 7/30 | 35 (7/6/5) |
45 (12/11/10) |
45 (10/8/7) |
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