今週3回目のジム！
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 10回
80kg 7回
80kg 5回
次回も80kg。
スクワット
80kg 10回
80kg 6回
80kg 6回
次回も80kg。
ベンチプレス
55kg 8回
55kg 5回
55kg 4回
次回も55kg
トレッドミル
傾斜角：6％
平均速度：5.2km/h
時間：40分
距離：3.473km
平均心拍数：142
前半無理矢理速度アップした所、中々心拍数が下がらず5.0km/hまで一時速度を下げました。
傾斜角6％だと常に負荷が強めにかかっているんですかね。
少し速度を落としただけでは心拍数が下がりませんでした。
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