今週1回目のジム！ ちょっと予定が詰まっていたのでビッグ3とトレッドミルのみでした。
今日のメニューはこれ
デッドリフト
75kg 10回 × 3
次回も75kg。
スクワット
65kg 10回 × 3
次回も65kg。
ベンチプレス
50kg 10回
50kg 8回
50kg 4回
次回も50kg。
トレッドミル
傾斜角：3％
平均速度：6.4km/h
時間：20分
距離：1.439km
間隔が空いてしまったせいか、早々に足が痛くなってしまい20分しか出来ませんでした。
まだ4回目ですからね。
もう少し習慣化しなければ。
グローブを他の店へ見に行ったけど…
あんまり店頭にグローブは置いていないようですね。 サイズ感が心配だけどネットで買ってみようかな。
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