こんにちは。
44マッスルです。
少し早めの夏休みを取り、8/2〜4でキャンプに行ってきました！
今日〜明日で台風が接近しているようなので、ちょうど良いタイミングで休めました。
4日間の休日を挟んでしまったので、食べ過ぎや飲み過ぎにより、今日も体重増加を覚悟していましたが、それほど増加しておらず安心しました。
先日の食中毒？のような胃腸不良以降、リバウンドせず何となく維持できているのでこのまま60kg台に突入したいですね。
8月6日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 7/25 | 70.50 | 22.40 | 51.80 |
| 7/27 | 71.10 | 22.80 | 52.00 |
| 7/30 | 71.50 | 23.60 | 51.80 |
| 8/1 | 70.50 | 23.20 | 51.30 |
| 8/6 | 70.70 | 22.30 | 52.10 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 7/25 | 35 (7/6/5) |
45 (10/10/9) |
45 (9/7/7) |
| 7/27 | 35 (7/5/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/8/7) |
| 7/30 | 35 (7/6/5) |
45 (12/11/10) |
45 (10/8/7) |
| 8/1 | 35 (7/6/5) |
45 (10/10/10) |
45 (9/7/6) |
| 8/6 | 35 (7/6/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/8/7) |
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