今週2回目のジム！ ジムへ行くのが楽しくなっています。
今日のメニューはこれ
デッドリフト
75kg 10回 × 3
次回も75kg。
スクワット
65kg 10回 × 3
次回も65kg。
ベンチプレス
50kg 10回
50kg 8回
50kg 4回
次回も50kg。
ローイング
100lbs 10回 × 3
久しぶりにローイングやりました。
3セット目が結構キツいですね。
もう少し重量アップしても良いかもです。
次回は110lbsでやってみます。
トレッドミル
傾斜角：3％
平均速度：6.4km/h
時間：27分
距離：2.331km
前回よりも少しだけ長く続けられました。
もう少しペースを落として長くやる方が良いのか、このまま続けた方が良いのか…。
しばらくは試行錯誤しながら、最低25分を目標に続けよう。
グローブ買ったけど、今日は間に合わなかった
店頭ではサイズ感の合うグローブを見ることも出来なかったので、結局アマゾンで購入しました。
届いたのがジムへ行っている最中だったので、今日は使うことが出来なかったのですが、次回グローブデビューしてきます。
ちなみにこれを買いました。
【正規品】筋トレ ウェイトリフティング トレーニング ジム グローブ リストフラップ付き メッシュ仕様 7カラー 4サイズ S/M/L/XL 【GW SPORTS】
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