こんにちは。
44マッスルです。
週3回やっている筋トレですが、先週からちょいちょいサボり気味です……。
先週の金曜と今週の水曜は休んでしまいました。
ちょっとモチベーションが下がり気味ですね。
暑さのせいにしておきます。
8月17日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 8/1 | 70.50 | 23.20 | 51.30 |
| 8/6 | 70.70 | 22.30 | 52.10 |
| 8/8 | 70.60 | 22.30 | 52.00 |
| 8/13 | 71.30 | 23.50 | 51.70 |
| 8/17 | 71.20 | 23.10 | 51.90 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 8/1 | 35 (7/6/5) |
45 (10/10/10) |
45 (9/7/6) |
| 8/6 | 35 (7/6/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/8/7) |
| 8/8 | 35 (8/7/6) |
45 (11/10/10) |
45 (10/8/7) |
| 8/13 | 35 (7/6/6) |
45 (10/10/10) |
45 (9/7/6) |
| 8/17 | 35 (7/6/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/9/7) |
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